知ってるようで知らない、時差ぼけの原因 時差 ボケは、次の２つが現代では主な原因と言われているようです。. １、体内時計のリズムが新しい土地の生活時間に同調できない。 ２、長距離飛行による睡眠不足や疲労、到着後の睡眠のリズム妨害。 パイロットっ…